  18664031333
当前位置:首页>新闻列表>行业新闻

近视预防小常识:五要五不要

2022-02-12 08:44:46  作者:艾贝健    阅读:72

 

  近视是我们青少年学生的一种常见眼病,被国家列为重点防治的6种学生常见病之一。近年中小学生健康调查显示,我国的近视率已接近30%,小学生22.7%患有近视,初中近视率猛增到55.8%中学生70.3%人戴_上眼镜,高校生近视比例高达80%,而且还有上升的趋势。那么,为什么近视越来越多?怎样预防近视呢?


近视预防


  近视预防做到“五要”:

  1.读写姿势要端正,握笔姿势要正确,眼和书保持30~35厘米(1尺)距离,手距笔尖3cm(1寸)距离;

  2.连续看书1小时后休息片刻,并向远处眺望;

  3.连续看电视或操作电脑30分钟后,休息5~10分钟,眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~7倍,但不小于2米;

  4.每天保证至少1小时的户外活动,每周保证累计10小时的户外运动时间,目前研究证实,适量的户外运动可以有效预防近视的发生;

  5.坚决纠正偏食、挑食等不良习惯,养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。


  近视预防做到“五不要”:

  1.不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;

  2.不要躺在床上或趴在桌上看书;

  3.不要无节制地玩电脑、手机及看电视,每天玩的时间不要超过1小时;

  4.不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书;

  5.不要用太细的铅笔,写太细小的字。

  艾贝健视力矫正中心,是一家从事青少年视力健康的连锁服务机构,致力于青少年近视、弱视、远视、斜视、散光等方面技术研究与训练,让孩子拥有一双健康明亮的眼睛,欢迎咨询。