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科学防控儿童近视,预防比治疗重要!

2022-03-07 14:41:43  作者:艾贝健    阅读:19

 

  近年来,中国青少年近视率居高不下,已经成为影响儿童青少年健康的主要问题之一。近视不仅给儿童青少年日常生活带来不便,持续产生矫治费用,对就学和择业造成影响,还会对眼健康造成严重威胁。

  儿童近视一旦发生,是无法逆转的,因此,近视的预防远远比治疗更为重要!如今,许多家长已经意识到了预防近视的重要性。但是,相当多的家长对近视预防存在一些误解,现在随艾贝健科技一起来看看吧。


儿童近视预防


  1、看电脑、电视离得太近会弄坏眼睛吗?

  我们想都不想地认为:会!

  “坐远点,还要不要眼睛啊!”这是我们小时候耳边经常响着的一条指令,有时正盯着电视看西游记看得上瘾,爸妈就要开始喊。现在,这条准则又被我们原封不动地搬到自己小孩身上,“怎么越凑越近!对眼睛不好!”

  答案是:不会!

  无论是看电视,还是读书,凑得近并不会伤害眼睛。而且,和大人相比的话,孩子看近处的东西会让他的眼睛处于更舒服的状态,所以,我们会发现孩子看东西看着看着就会慢慢凑近,因为离得远了反而会让他的眼睛感觉不舒服,这种现象会随着孩子年龄的增长慢慢削减。

  建议:找到一个让眼睛比较舒服的位置。成人使用电脑时,与屏幕的合适距离是一个手臂的长度,观看角度最好是轻微的俯视。如果是看电视,观看的合适距离大约等于屏幕对角线长度*1.6,也就是说,如果家里的电视是60寸,那么对焦线长度为1.5米,最佳观看距离就是2.4米。这两个数据都是适用于成人的,对于孩子的话,距离可能会稍微近一点儿,家长可以通过陪同、观察和询问,和孩子一起找到让他眼睛最舒服,观看效果也最好的距离。


  2、戴近视眼镜会加深眼睛度数吗?

  我们很多人都被误导:戴眼镜会让度数加深,甚至我们自己的体验也似乎在印证这种说法,所以我一直认为戴眼镜是“饮鸩止渴“。

  答案是:不会!

  多数人近视了之后,无论戴不戴眼镜,度数其实一直都在自然加深,不少人错误得把两件事拉上了因果关系。相反,戴眼镜其实能够延缓近视的发展速度。

  许多家长由于对眼镜的偏见,对孩子戴眼镜之事存在抵触心理,反而延误了对近视度数的控制。


  看到这各位是不是都快憋不住了?既然这些都不会伤害眼睛,那究竟什么才是造成孩子近视的根本原因呢?目前,能证实的造成孩子近视的原因只有两个:遗传和环境!

  遗传没得说也改变不了,如果爸爸妈妈都是近视眼,孩子近视几率会大大提高。

  而环境方面,主要指的是户外活动时间。美国俄亥俄州立大学的一项研究发现:父母都是近视眼的两组美国儿童,每天至少在户外运动2小时的孩子,患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/4。

  增加户外活动的关键不在于活动,而在于户外。眼科学者们的解释是,户外明亮的光线有助于孩子视觉系统的发育,户外强光可以刺激视网膜释放多巴胺,多巴胺能抑制眼球的过度生长,让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上,这就预防了近视的发生。

  为何总体美国孩子比中国孩子近视少很多呢?其实他们的电子屏幕使用时间并不少,孩子们凑在一起打游戏是肯定少不了的。平时看书时间也非常多,也并不见得都很讲究阅读的灯光环境。和国内孩子的区别,可能还真就是户外体育运动的时间多很多。

  我们都说体育锻炼了身体、培养了意志力、团队精神,而现在发现对保护视力也是好处多多。此外,还想提醒给孩子选择体育项目时应该重视户外的因素。很多活动都有室内场地,虽然上课不受天气影响,家长陪同得也舒服些,但却没起到“户外”保护视力的作用。