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儿童近视预防知识:小孩吃糖太多会影响视力

2022-03-18 10:51:58  作者:艾贝健    阅读:40

 

  近年来,我国儿童青少年近视率越来越高,大部分人都觉得这是因为电子产品使用太多造成的,须不知,小孩吃糖太多也会影响视力!

  研究显示,多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。儿童近视预防专家表明缺乏的食物种类越多,近视的发生率越高,近视的程度也越高。


儿童近视预防


  首先,糖吃多了,糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压改变,导致近视的发生。其次,过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长。此外,过多摄入糖还会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成近视的发生和发展。

  虽然近视眼的防治是多方面的,但在日常膳食的基础上,注意某些物质的补充也可以对近视防治起到更良好的辅助作用。儿童近视预防专家提醒,应从以下几个方面对饮食有所调整:

  蛋白质 巩膜含有多种必需氨基酸,构成眼球坚固外壳。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物含有丰富的蛋白质和氨基酸。

  钙、铬、锌 多吃如乳类、豆类产品、虾米、鸡蛋、大枣等含钙量较高的食物,对增强巩膜的坚韧性起主要作用。而近视患者普遍缺乏铬和锌,故应多吃如黄豆、奶粉、茶叶、牛肉、糙米、动物的肝脏、果仁等食物。

  维生素 维生素是人体必需的营养物质。应多吃鱼肝油、禽蛋和新鲜蔬菜水果。

  补肝益肾的食物 这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

  孩子视力问题,一定要及时诊断和治疗。艾贝健科技力于视力健康预防矫正和大脑潜能开发,针对儿童青少年真假性近视、弱视、远视、散光等眼睛视力模糊下降等问题控制干预,矫正恢复(无需手术治疗),欢迎咨询。